Une opinion sur les effets thérapeutiques de Tetris est en vogue sur les forums de commentaires au Japon. La discussion est née d'un commentaire en ligne qui mentionnait que jouer à Tetris pouvait aider à distraire l'esprit et à éviter de sombrer dans des états émotionnels négatifs, en particulier en cas de souvenirs traumatisants. Selon l'auteur du commentaire,
- «Lorsque des souvenirs traumatisants refont surface, jouer à Tetris aide à mélanger les connaissances et à éviter un crash émotionnel. Depuis que j'ai entendu parler de cette étude, j'utilise une application Tetris, et cela a définitivement un effet. Le problème est que, même si cela empêche la dégradation, cela prend du temps indéfiniment. Aujourd'hui, j'ai passé deux heures. Fin de l'histoire».
Cette observation a trouvé un écho auprès de nombreux utilisateurs, qui ont partagé leurs propres expériences avec le jeu et comment Tetris semble avoir un effet hypnotique et addictif. Certains commentaires ont souligné le caractère prenant du jeu : «Il y a quelque temps, ils m'ont offert une Game Boy originale, je l'ai restaurée et j'ai acheté Tetris… et oui, le temps se dissout à l'infini… » et « L'abîme de Tetris…« .
D'autres utilisateurs ont partagé des histoires similaires sur la façon dont Tetris les a aidés à gérer le stress et l'anxiété. Un utilisateur a rappelé comment, lorsqu'il était enfant, il pouvait terminer des niveaux élevés dans Tetris DS sans trop d'effort, suggérant que le jeu l'aidait à réduire son niveau de stress : «À l'école primaire, j'ai naturellement joué au niveau 20 de Tetris DS. Je suppose que j'étais moins stressé à ce moment-là« .
La discussion a également porté sur les théories sur la manière dont Tetris peut être un outil utile pour gérer les flashbacks de souvenirs indésirables. Un utilisateur a rappelé les conseils de son thérapeute sur la difficulté d'éliminer complètement les flashbacks et sur le fait qu'il est plus efficace de s'habituer à ne pas y penser : «Le médecin que je consulte m'a dit qu'il est impossible d'éliminer complètement les flashbacks et que les personnes qui ont beaucoup de souvenirs ont tendance à en faire l'expérience plus fréquemment. Donc, la seule chose que vous pouvez faire est de vous habituer à ne pas y penser pour réduire la fréquence. Il a dit qu’il était préférable de faire quelque chose qui occupe le cerveau, comme chanter tout en effectuant un travail manuel. Je pense que Tetris est comme ça« .
D'autres ont commenté une théorie du complot humoristique suggérant que Tetris a été créé comme un « outil pour diminuer la motivation » et voler du temps, ajoutant à l'aura mystérieuse du jeu : «J'ai entendu quelque part que Tetris est un jeu conçu par la Russie pour diminuer la motivation des gens et leur faire perdre du temps.« . Enfin, certains ont partagé des techniques alternatives pour gérer les souvenirs indésirables, comme parler à voix haute pour les dissiper, soulignant à quel point les techniques de distraction peuvent être utiles en général.
